全站新闻检索
中文 / English / 设为首页 / 加为收藏
  当前位置: - 中文版 - 营养健康 - 营养及产品知识
0
杏仁有助降低心血管病风险
发布时间: 2021-4-7 19:23:00 ?? 来源:

杏仁为蔷薇科(Rosaceae)落叶乔木植物杏(Prunus armeniaca L.)或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种,主要分布于我国北方,以新疆、河北、辽宁、山东、陕西等省区分布最多。

杏仁具有丰富的营养价值,每100g杏仁中含蛋白质25~27g,油脂47~56g,碳水化合物及粗纤维12~19g,还含有钙、磷、铁、硒等多种矿质元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素。

止咳平喘

杏仁入肺经,苦味能降,且兼疏利开通之性,降肺气中兼有宣肺之功而达到止咳平喘。

润肠通便

杏仁有油脂而质润,能提高肠内容物对黏膜的润滑作用。

降血脂

杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分,能减少体内的坏胆固醇含量,降低血液的粘稠度,从而达到降血脂,保护心血管系统的作用。

减肥

杏仁中的大量纤维能让人减少饥饿感,对控制食物摄取有很大的帮助。

Copyright 中国坚果炒货网(www.csnc.cn) 
Tel/Fax:010-63344578    Email:cnfiec@163.com    联系人:翁洋洋   张  蕾
地址:北京市丰台区太平桥东里5号 邮编:100073 
网站备案号:京ICP备18008864号-2