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秋燥咳嗽吃什么?这8种食物不能错过
发布时间: 2021-8-23 14:32:00 ?? 来源:

《内经》里说:“秋伤于燥,上逆而咳”,因秋燥引起的咳嗽在秋季十分常见。秋燥咳嗽,最关键的就是清肺润燥、化痰止咳。这8种食物不能错过。

1、陈皮

陈皮是一味传统中药,性温,味辛、苦,能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。

2、银耳

中医传统的“银耳炖冰糖”,可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外,多吃银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性,可以改善秋燥造成皮肤的干燥、瘙痒。

3、白萝卜

白萝卜有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。秋天不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。

4、杏仁

杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏仁润肺效果更胜一筹。

5、柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃柿子能有效润肺化痰、清热生津、健脾益胃。

6、梨

梨味美汁多,营养丰富,含有多种维生素和纤维素,具有清热解毒、化痰止咳、清心润肺以及润肠通便等作用。

7、马蹄(荸荠)

马蹄又叫荸荠,有“地下雪梨”的美誉。《本草纲目》中说其性味甘寒,能降火、补肺凉肝,清热利尿。

8、蜂蜜

蜂蜜水既是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。

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